Met l’accent sur un travail complet du corps en intégrant des mouvements dynamiques et ciblés pour chaque groupe musculaire. Le cours combine renforcement, cardio et flexibilité pour offrir une expérience complète de fitness.

Intensité 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Burning Core Shape combine les techniques de Pilates avec une respiration profonde, ciblant tous les muscles pour une tonification complète et harmonieuse. Idéal pour renforcer, aligner et revitaliser votre corps.

Intensité 🔥🔥🔥🔥

Fusion Pilates/Barre/Yoga pour une expérience énergique et tonifiante. Un mélange harmonieux de mouvements fluides et de renforcement pour équilibrer votre corps de la tête aux pieds.

Intensité 🔥🔥🔥

Fusionne le mouvement fluide du yoga avec la chaleur bienfaisante. Le cours met l’accent sur la fluidité des mouvements, l’amélioration de la flexibilité et la relaxation, tout en offrant des séquences cardiovasculaires pour stimuler l’énergie.

Intensité 🔥🔥🔥

Découvrez une expérience de détente profonde avec notre séance de méditation guidée. Laissez-vous emporter dans un voyage intérieur apaisant, où la respiration consciente et la visualisation vous guideront vers un état de sérénité profonde. Cette séance vise à réduire le stress, à favoriser l’harmonie intérieure et à cultiver la paix de l’esprit.

Ce cours est spécialement conçu pour accompagner les futures mamans tout au long de leur grossesse. Se déroulant dans une salle non chauffée, il offre un environnement confortable et apaisant, idéal pour vous et votre bébé.

Cette pratique douce vise à renforcer votre corps, à améliorer votre flexibilité, et à favoriser une connexion profonde avec votre bébé. Chaque mouvement est soigneusement adapté pour soutenir votre bien-être physique et émotionnel tout au long de cette période unique.

(Le cours est recommandé à partir du deuxième trimestre de grossesse. Nous vous encourageons à toujours consulter votre médecin avant de commencer cette pratique pour vous assurer qu’elle est adaptée à votre situation.)