Focuses on a full-body workout by incorporating dynamic and targeted movements for each muscle group. The class combines strength training, cardio, and flexibility to provide a comprehensive fitness experience.

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Burning Core Shape merges Pilates techniques with deep breathing, targeting all muscle groups for complete and balanced toning. Ideal for strengthening, aligning, and revitalizing your body.

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Fusion Pilates/Barre/Yoga class for an energetic and toning experience. A harmonious blend of fluid movements and strength training to balance your body from head to toe.

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Blends the fluid movement of yoga with the beneficial warmth. The class emphasizes fluidity of movement, improved flexibility, and relaxation, while also offering cardiovascular sequences to boost energy.

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Experience deep relaxation with our guided meditation session. Allow yourself to be carried away on a soothing inner journey, where conscious breathing and visualization will guide you to a state of profound serenity. This session aims to reduce stress, promote inner harmony, and cultivate peace of mind.

Ce cours est spécialement conçu pour accompagner les futures mamans tout au long de leur grossesse. Se déroulant dans une salle non chauffée, il offre un environnement confortable et apaisant, idéal pour vous et votre bébé.

Cette pratique douce vise à renforcer votre corps, à améliorer votre flexibilité, et à favoriser une connexion profonde avec votre bébé. Chaque mouvement est soigneusement adapté pour soutenir votre bien-être physique et émotionnel tout au long de cette période unique.

(Le cours est recommandé à partir du deuxième trimestre de grossesse. Nous vous encourageons à toujours consulter votre médecin avant de commencer cette pratique pour vous assurer qu’elle est adaptée à votre situation.)